今日も強い日差しと暑い空気が流れ込んでいる影響で、各地で気温がうなぎ上り！
午後に入って更に猛烈な暑さ、そして、湿気も多いため体に堪える。こんな中を走るのは危険極まりない。
そんなことから、体のメンテナンスをしたり、スリップサインが出ているタイヤ交換したりとマッタリと過ごす･･･
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この先も、うだる様な暑さが続きそう･･･
熱中症対策を万全に、こまめな水分補給と適度な塩分摂取を心がけて走ろう！