自転車百景

癒しを求めて、走る・観るを綴った備忘録

神奈川の海と山を愛する旅情派サイクリストの備忘録
行く道を急ぐこともなければ、競うこともない 疲れたら休むし、美しい景色、美味しいご飯はマスト
ロード&フリーレンジで走快!爽快! 自然・風景・街並み・文化・歴史・食を五感で楽しんだり、
湘南を中心に丹沢、箱根、三浦半島などを回遊したり、時には輪行やツーリングしたりと・・・
のんびり&マイペースで癒しの風景を巡っています

飲む日焼け止めを大人買い

日焼けはシミやシワ、くすみの元となる肌トラブルですが、そのリスクは年齢を重ねるほど高くなる。
若い頃は日焼けをしても、代謝が活発なので排出されたメラニンは角質とともに剥がれ落ちてくれる。
でも、年齢を重ねた肌は代謝が滞ってしまう・・・。
この先ますます強くなる紫外線。そんな天候下のサイクルライフにかかせない私の必需品は、「塗る日焼け止め」と「飲む日焼け止め」です。
前者は、パーフェクトUVアクアブースターという、PA++++(フォープラス)の日焼け止めクリーム。
今まで使ってきた液体日焼け止めの中では、個人的には最強と思っています。その分、価格も高いですが。
そして、「日焼け止めクリーム」とは決定的に違い、体の中から日焼け防止をできる、「ヘリオケア」という「飲む日焼け止め」も優れもので、とても効果があるのです!
そのヘリオケアですが、在庫が少なくなってきたので、買いだめで大人買いだん!v(^^)v
飲む日焼け止め
ヘリオケアは、体の中から紫外線をブロックしてくれるサプリメントで、活性酸素の発生を抑制してくれる。
植物から抽出された天然成分で、ビタミンC・E・Dなどの栄養素を含み、皮膚科学会でも有効性が認められています。
紫外線を浴びる30分前に1カプセル服用、4時間後に1カプセルを追加服用。内服だから全身に効果があるので、「しまったー!手の甲に日焼け止め塗り忘れたー!」という時も安心です。
ヘリオケアを安値で買うなら、ガイツーがいいと思いますよ・・・続きを読む

里山桜巡り★尺里峠

今日は花曇りと春霞のパッとしない天気。 こんな天気だけど、久しぶりに尺里峠に行ってみたくて、そして、松田町の寄地区にある「寄五大しだれ桜」の様子を見がてらと、里山をポタポタしてみました・・・
尺里峠
神奈川県最後の分校として頑張ってきた高松分校。残念ながら2010年をもって閉校となってしまいました。
今でも集落のシンボルとして管理されており、昭和のノスタルジーを感じさせられます。続きを読む

輪ゴムで輪行

時々、メッセージ等で「どのように輪行してますか?」とのお尋ねを頂き、お返事させていただいていますが、今まで話題にしていなかった、コンパクトな輪行スタイルをチョッとご紹介・・・ 
ツーリングや飛行機輪行では、各々に適用した輪行仕様にしてますが、先日の伊豆大島の高速ジェット船での輪行や、東伊豆ライドでの帰りの輪行など、駅等の乗り降りの移動距離が短いような時の輪行では、超軽量な輪行袋と輪ゴムでパッキングしています。
輪行
このコンパクトさが、片道輪行やロングライドで「御守り」的に持っていく時に使い勝手がいいのです!続きを読む

桜・味・温泉を求めて東伊豆を南下

今日は夕方に所用があったので、有給休暇も残っているので、一日お休みに。
夕方まで帰ってくるコースをいろいろと考えたけれど、春霞で眺望も良くないし、桜も満開にはまだ数日かかりそうだしと、考えた挙句が、東伊豆を南下しながら桜探訪、美味しいものを食べて、温泉に入ろうかと・・・
東伊豆
長興山紹太寺のしだれ桜
今日は前線に向かって流れ込む南風の影響で、関東は20度を超える所が多いとの予報だったけど、日差しも少なくて、逆に肌寒い感じで、桜もあまり咲き進むという感じてはなかったね。続きを読む

春分の日 at 伊豆大島

ここ数年、年に一回は走りに行っている伊豆大島、今回は「椿まつり」の終了ラス前に行ってきました!
ルートのいたるところで美しい自然の数々に、今回も心を奪われました~ (^^)v
伊豆大島
日本には砂漠に分類される地域はないですが、国土地理院の地図において、日本で唯一「砂漠」と表記されている場所がここです。この光景は正に「砂漠」ですね!
伊豆大島には、ここ「裏砂漠」をはじめとして、大自然が生んだダイナミックな景観が広がっているのだ!続きを読む

三浦半島にマイルストーン設置!

三浦半島の4市1町(横須賀市、鎌倉市、逗子市、三浦市、葉山町)で、自転車で三浦半島を訪れた観光客に半島内を周遊してもらうと、半島内の景勝地の8ヶ所に「マイルストーン」が設置されました。
どんなものだろうか?と、雨上がりの午後からポタポタついでに様子見に・・・
関東 桜まもなく開花
時折、青空をのぞかせるものの、ドンヨリした曇り空。七里ヶ浜に打ち寄せる波も結構荒れていました.....。 続きを読む

貧脚万歳!

ここ数日間の日照データをみると、東北から九州の広い範囲で日照が平年の半分以下となっています。
神奈川もこの5日間で、日照8時間ちょっとで平年比の30%以下と、太陽が恋しいですね。
今日も日差しが少なく、空気がとても冷たくて冬に逆戻り。
どこへ行っても景色が望めそうもないしと、表ヤビツでも走ってみようかと・・・
貧脚万歳
よせばいいのに、久しぶりにタイムアタックなんかやるもんだから、最後は息も絶え絶えで、ゼイゼイ~
情けないタイムで、エイジシュートならぬ、エイジヤビツはなんとかクリア!(^^;;
続きを読む

オーバーホールで快適・安全な走りを楽しもう!

関東地方は南から湿った空気が流れ込んで大気が不安定で、一日中、雨が降り続きました。
今日は代休で、どこかへ走りに行こうかと思っていたけれど、こんな雨じゃDNS。
出掛けるのも億劫なので、「いつか、やろうやろう」と思っていたオーバーホールでもすることに・・・
オーバーホール
オーバーホールは、自転車において「車検」とも言えるメンテナンスです。
年に1回は愛車を分解・洗浄し、本来の性能と輝きを取り戻し、安全で快適な走りを実現しよう!
続きを読む

春を感じながら海岸線ポタ★Edge Remote Control

今日は、二十四節気の一つで「啓蟄」の日。
啓蟄とは、土の中で冬ごもりしていた虫(蟄)が穴を開いて(啓いて)動き出す日のこと。
この時期は、一雨降るごとに気温があがり、日差しも徐々に暖かくなって本格的な春へと向かいます。
そんな啓蟄の日、どこへ行く当てもなく、海岸線をポタポタしてみました・・・
啓蟄ポタ
南から湿った空気が入り雲が広がり、湿度も高かったり花粉のせいか、春霞で見通しが利かないねー
でも、日差しは少ないものの、季節先取りの暖かさで、走っていてとても気持ちよかった・・・ 続きを読む

Edge520のOSM地図データ更新

Edge520購入に当たって背中を押されたのが、GPSの補足の速さと、OSMの地図データが入れられること。
その地図データですが、OSMをダウンロードしてEdge520に転送すれば、詳細な地図が表示できる。
しかし、地点名等が英語表記だし文字化けもする。それよりも地図データ容量が大きくて、関東地方を越えた甲信地方など、輪行ツーリングなどで行く先のエリアを網羅した地図データを入れるとなると、走行ログデータが保存されるフォルダ容量が逼迫してしまうのが難点なのです。
そんなことから、不要なデータを間引きした必要なものだけを表示する容量を抑えた地図データ、かつ地点名表記が日本語になるOSMデータを入れてみることに。
edge520
そこそこの林道や細街路を含めた道路マップに、国道番号や都道府県道番号が表示され、コースマップとして使うには満足できるものとなりました。
写真のマップは縮尺が小さいので、粗い道路網となっていますが、縮尺を拡大すると細い道路などが表示され、また、道路名や道路番号が表示されます。
そんなことで、初めて行く知らない土地に行っても、ディスプレイを確認しながら利用できてとても便利。
地図データ容量もかなり少ないので、走行ログを保存しておいてもOK!  続きを読む
プロフィール
   nickname: sum (サム)
   年式:196年型非力エンジン
   生息地:神奈川県・湘南

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